Jag har vuxit upp i en familj som alltid tänkt mycket på hälsa och träning. Det har varit viktigt att tänka på både hur mycket man rör sig, men också vad man äter och hur man mår i övrigt. Det har varit en sund inställning som följt med mig till vuxen ålder, som påverkar mina beslut idag. Förutom att vara aktiv dagligen i mitt arbete som trädgårdsmästare, ser jag till att ofta gå på långa promenader och ta löpturer då och då, för att hålla konditionen och orken uppe för mitt dagliga arbete. Någonting jag inte lagt så stor vikt vid är styrketräning, vilket jag ändå vet att jag behöver, inte minst i min roll som trädgårdsmästare. Det blir en hel del tunga lyft som sliter rätt hårt på kroppen. Men jag har aldrig varit en gymmänniska. Att stå och svettas tillsammans med andra människor känns inte lockande eller givande.

Därför har jag bestämt mig för att bygga ett hemmagym. Det kan låta ambitiöst, men det är inte jag själv som ska bygga det. Jag har anlitat RBF Group, ett byggföretag i Helsingborg som kommer att hjälpa mig bygga mitt drömgym. Jag står givetvis för maskinerna, men en smart planritning är viktigt för att det ska bli funktionellt. Jag litar på RBF Group till hundra procent.

Att drabbas av en kronisk sjukdom är bland det värsta som finns. Att drabbas av något som ger en svåra smärtor, svårigheter att klara av vardagen och vetskapen om att det kommer att fortgå hela livet utan att det finns direkt något som man kan göra åt det. Att man behöver vänja sig vid det så att den hemska värken man känner blir en del av det vardagliga, att man inte längre ens kommer ihåg hur det är att vara smärtfri. Fruktansvärt är det.

Var på en salong, Harmoni för Kropp och Själ i Umeå, här om dagen för en massagebehandling och de erbjuder tydligen även behandlingar för osteopati. Osteopati är helt enkelt ett samlingsnamn för sjukdomar som drabbar skelettet, sådana där obotliga sjukdomar som skapar fruktansvärt värk i kroppen. Skelettsjukdomar är bland de smärtsammaste som man kan ha. Det finns behandlingar, som de har på exempelvis Harmoni för Kropp och Själ i Umeå som kan lindra smärtan lite, men ingenting kan få det att försvinna helt och hållet och ingenting man gör kan göra så att man blir smärtfri.

Det är lätt att tänka att städning bara är ett nödvändigt ont, som tar tid och energi och som endast resulterar i ett rent hem. Men det är dags att ändra hur du ser på städningen, för den är faktiskt också riktigt bra för dig. När du dammsuger, moppar, tvättar, putsar fönster, diskar och så vidare bränner du kalorier och styrketränar. Du behöver alltså inte ha ångest över att du inte hinner med träningen en dag bara för att du har tvättstugan, till exempel, för det får du igen ändå! Jag tänkte länge att städning bara var för att hålla sig själv och sitt hem i ordning, men insåg sedan att det är mycket mer än så. Sen kan det dock bli för mycket även för mig. Ingen är perfekt, och det är heller inget att sträva efter. Känner man att vissa bitar med städningen är alltför tråkiga eller tar för mycket tid, då kan man anlita ett företag som sköter det åt en. Vi bor i Alvesta och har anlitat Målarent ett par gånger, ett företag som erbjuder bland annat målning och städning i Alvesta. Det har varit ett skönt komplement när jag har känt att det har blivit för mycket.